Pravka břicha

Co je PRAVKA 

PRAVKA vychází z tradiční slovanské péče o tělo a z hlubokého respektu k přirozeným procesům v ženském organismu. Zaměřuje se na oblast břicha a pánve — místo, které je úzce propojené s hormonálním systémem, nervovou soustavou i emočním prožíváním.

Tato metoda je zaměřena na podporu ženského zdraví a může být nápomocná například při bolestivé menstruaci nebo ovulaci, nepravidelném cyklu, při podpoře trávení a funkce jater a žlučníku. Přispívá k lepšímu prokrvení oblasti malé pánve, může pozitivně ovlivnit libido a podporuje vnímání ženskosti.

Při technice se pracuje s přirozeným tokem krve, žluči a lymfy, které jsou zásadní pro výživu tkání, odvádění zátěže a celkovou vitalitu těla. Jemné manuální doteky podporují uvolnění svalů a fascií v oblasti dolních končetin, hýždí a zad, působí na měkké tkáně břicha i závěsné aparáty břišních orgánů a přispívají k aktivaci krevního oběhu a metabolismu orgánů.

PRAVKA není invazivní ani silová. Nesnaží se tělo „opravovat“, ale vytváří bezpečný prostor, ve kterém se může samo znovu naladit na svůj přirozený rytmus.

PRAVKA po porodu

Jako dula nabízím PRAVKU především ženám po ukončeném šestinedělí. V tomto období může být citlivou podporou regenerace, návratu k sobě a integrace porodního zážitku.

PRAVKA je často vnímána jako tzv. náprava těla po porodu. Může podpořit přirozený návrat orgánů na své místo a přispět k prevenci potíží, jako jsou prolaps, inkontinence, diastáza či oslabení svalů pánevního dna. Zároveň může pozitivně ovlivnit kvalitu pokožky i tvar břicha a pupíku.

Každé setkání probíhá individuálně, s respektem k hranicím ženy a jejím aktuálním potřebám — fyzickým i emočním.

Pro koho je PRAVKA vhodná

pro ženy po porodu (po šestinedělí)

pro ženy, které cítí napětí v oblasti břicha nebo pánve

při dlouhodobém stresu nebo únavě

jako vědomá prevence a podpora ženského zdraví

pro ženy, které se chtějí znovu propojit se svým tělem

Jak probíhá setkání

Setkání probíhá v klidném a bezpečném prostředí. Součástí je krátký rozhovor, prostor pro naladění a samotná jemná práce s tělem. Vše se děje s důrazem na respekt, pomalost a možnost kdykoliv cokoliv upravit nebo zastavit.

DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ

Kontraindikace a bezpečnost

PRAVKA je jemná podpůrná technika. Přesto existují situace, kdy není vhodné ji absolvovat.

PRAVKA není vhodná při:

akutních zánětech v oblasti břicha nebo pánve

přítomnosti kamenů jater, žlučníku nebo ledvin

horečnatých stavech a celkové infekci

čerstvých pooperačních stavech

silné nebo neobvyklé bolesti břicha nejasného původu

nefyziologickém krvácení

onkologickém onemocnění (včetně zaléčeného)

těhotenství, menstruaci

tuberkulóze orgánů trávicí soustavy

zánětu žil

přítomnosti polypů, myomů nebo cyst

PRAVKA nenahrazuje lékařskou péči ani zdravotní vyšetření.

Jak PRAVKA probíhá a co je dobré vědět o setkání?

Setkání trvá přibližně 90–120 minut a zahrnuje úvodní rozhovor, prostor pro naladění a jemnou práci s tělem. Průběh je vždy individuální a přizpůsobený aktuálním potřebám ženy.

V den PRAVKY a ideálně i následující den je doporučeno co nejvíce odpočívat a dostatečně pít. Po setkání se doporučuje osprchovat a dopřát si klidný režim bez větší fyzické či psychické zátěže.

Jak může tělo po PRAVCE reagovat?

Po PRAVCE mohou v těle probíhat přirozené očistné a adaptační procesy. Každá žena reaguje individuálně. V prvních dnech se mohou objevit například únava, bolestivost těla, pocity tlaku, tahu nebo píchání, motání hlavy, nevolnost, změny chuti k jídlu, průjem, zvracení nebo kožní reakce.

Tyto projevy obvykle odezní během 1–2 dnů a mohou souviset s tím, že se tělo znovu ladí do rovnováhy. Pokud se některé z reakcí objeví, je vhodné ještě více odpočívat a hodně pít. V případě, že by potíže přetrvávaly nebo byly výrazné (ostrá bolest, zvracení nebo horečka nejsou normální reakce) doporučuji obrátit se na lékaře.

Ceník

1 setkání 90-120 minut … 1500 Kč

Individuální setkání zahrnující úvodní rozhovor, naladění a jemnou práci s tělem. Každé setkání probíhá v klidném a bezpečném prostředí, s respektem k aktuálním potřebám ženy.

Balíček PRAVKA po porodu

3 setkání 3900 Kč

Balíček určený ženám po porodu, který nabízí kontinuitu péče, prostor pro postupnou regeneraci a návrat k sobě.

Důležité informace

Platba je možná v hotovosti 

Rezervace je platná po předchozí domluvě.

V případě zrušení termínu méně než 24 hodin předem si vyhrazují právo účtovat storno poplatek.